Personal Training
Heb je een doel voor ogen, maar weet je niet hoe je hiernaartoe kunt werken? Dan is personal training iets voor jou! Onder persoonlijke begeleiding op locatie (Barendrecht) ga jij aan de slag. Leer blessure vrij trainen en wordt elke week sterker. leer je jouw leven anders inrichten om zo stapsgewijs jouw doelen te kunnen behalen. Thema's als slaap, voeding, beweging en ontspanning komen aanbod. Personal training is een stok achter de deur om door te zetten en het beste uit jezelf te halen.
Duo Training
Wil jij samen met bijvoorbeeld een vriend, vriendin of familielid aan jullie doelen werken en ondertussen plezier (terug)vinden in het sporten?
Dan is duo training iets voor jou! Jullie profiteren van de voordelen van een-op-een-begeleiding, en delen samen het voordeel in de prijs. De trainingen volgen jullie samen waardoor trainen nog leuker wordt.
BBB Small Group Training (women only)
Samen sporten motiveert elkaar en is ontzettend gezellig! in de BBB-lessen train je met een groep van maximaal zes deelneemsters en leggen we de focus op het trainen van de de benen, buik en billen.
Onder professionele begeleiding haal jij keer op keer het maximale uit je training en leer je met een juiste techniek trainen. Krachttraining is de basis en wordt afgewisseld met HIIT, maar elke les is weer anders.
- Dinsdag 19:30
- Donderdag 18:30
BootyCamp Barendrecht
Zet je ochtendhumeur aan de kant en doe elke zaterdagochtend mee met de BootyCamp in Barendrecht. De frisse buitenlucht en gezellige sfeer maken jouw sportmoment een feestje! Het is voor elk niveau.
- Elke zaterdag 09:30
Online coaching
Ben je opzoek naar persoonlijke begeleiding, maar ben je niet woonachtig in Barendrecht of omstreken? Geen probleem!
Online coaching biedt de voordelen van personal training, alleen train jij zelfstandig in de sportschool. In de coaching sessies bespreken we jou voortgang en krijg je nieuwe informatie en tools mee om weer voor jezelf aan de slag te gaan. In de gepersonaliseerde app vindt je alles wat je nodig hebt om aan je gezondheid te werken. Trainingsschema's op maat, je voeding bijhouden, kennisvideo's, blogs, alles wat jij nodig hebt om het maximale resultaat te behalen. Ideaal, omdat je zelf je trainingsmomenten kan bepalen en geniet van de coaching op afstand.
Techniektraining
Ben je een beginnend sporter en is krachttraining nieuw voor je? Leer de beste trainingstechnieken aan om vervolgens zelf in de sportschool aan de slag te gaan.
We bekijken samen wat jij nodig hebt en gaan jouw persoonlijke trainingsschema doornemen in de vier technieksessies op locatie in Barendrecht. Je leert hoe je op een effectieve manier kan trainen en hoe de oefeningen op een juiste en veilige manier uitgevoerd worden, zodat je het maximale uit je trainingen gaat halen.
De technieksessies kunnen ook worden ingezet als je al ruime ervaring hebt met krachttraining, maar juist je trainingen wilt optimaliseren om nog meer resultaat te realiseren.
Persoonlijk trainingsschema
Heb je ervaring in de sportschool, maar wil je meer resultaatgericht gaan trainen? Met een op maat gemaakt trainingsschema kan je jouw training naar een hoger niveau tillen. Ik zet jouw behoefte om in een persoonlijk trainingsschema die jij wekelijks kan volgen. Het is mogelijk om extra techniektrainingen in te plannen voor het juist leren uitvoeren van de oefeningen.